血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方

现代人的饮食好了，餐桌上的肉类食物远远多于蔬菜类食物，尤其是胖人每餐必有肉，还特别喜欢吃那些垃圾食品，最终导致自己的血脂高，那么血脂高了该怎么办了？有没有什么好的防治能够降血脂呢？小编有秘方，那就是中医降血脂妙方，一起看看吧！

血脂高怎么办 5个中医药方降血脂

疏肝利胆法

决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火、降血脂功效。

利尿渗湿法

冬瓜有利尿作用，并有“瘦人忌”的记载。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服，正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，现在有研究表明也有降脂作用。玉米须有利尿之功，俱可作降脂药用。

和胃消脂法

运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片，香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

活血行淤法

活血行淤降脂药物：如当归、川芎(即古方佛手散)，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对淤阻经络者多适用之。市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效。

宽胸化痰法

瓜蒌又称栝楼，为宽胸化痰主要药，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，亦为食疗降脂之佳品。

小常识：很多食物都能起到排脂、降脂作用，或有效抑制胆固醇吸收，例如燕麦、玉米、海带、大蒜、红薯、苹果、胡萝卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。

中医药方 4种足浴方降血脂

1、桃仁红花汤

【配方】紫丹参、桃仁、红花、麻黄、细辛、川芎各30克。

【用法】将诸药择净，同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，候温足浴，每日2次，每次20分钟左右，每日1剂，30剂为1个疗程，1-2个疗程。

【功效】可温经散寒，活血能络，袪瘀止痛，利湿消肿

【选择要点】缓解胸闷、高血脂并发的下肢动脉粥样硬化。

2、伸筋草透骨草汤

【配方】中药伸筋草、透骨草、红花各30克。

【用法】将诸药共放入搪瓷盆中，加清水2000毫升，煮沸10分钟后取出，放入盆中，药液温度以20度—60度为宜，浸洗患肢，先浸洗手部，再浸洗足部，浸洗时手指、足趾在汤液中进行自主伸屈活动，每次15-20分钟，药液温度下降后可再加热，每日3次，连续2个月。手足麻木者可加霜桑叶250克煎汤熏洗全身或频洗患肢。

【功效】可活血通络，理筋透骨

【选择要点】缓解手足痛麻木症状，主治高血脂并发的脑卒中(中风)后手足痉挛。

3、首乌丹参汤

【配方】制首乌、丹参、山楂各15克，黄芪、地龙各12克，陈皮、苍术各6克，赤芍药10克。

【用法】将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，选熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次20分钟，40天为1个疗程。

【功效】行气化痰，化瘀消脂，缓解头晕症状，主治高血脂。

4、大腹皮茯苓皮汤

【配方】大腹皮、茯苓皮、广陈皮各30克，附片、桂枝各10克，生姜50克。

【用法】将诸药择净，生姜切细，同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入盆中，待温时足浴，每日2次，每次10-20分钟，每日1剂，连续3-5日。

【功效】可温阳化湿，适用于下肢浮肿、尿少

【选择要点】高血脂并发的肾病综合症。

降血脂的食物

1.燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2.洋葱 洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。这种物质是一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，还有降低和预防血栓形成的作用，并含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸，具有降脂、降压，抗动脉粥样硬化和防心肌梗塞的奇异功能，其降脂作用比安妥明还要理想。此外，生洋葱还有广谱杀菌作用。 洋葱最适合中老年人食用，可每天吃100克左右。

3.大蒜 大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病发作的危险大为减少，因此，经常食用大蒜，对高血脂症和冠心病有良好的防治效果，并可预防中风的发作。 每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，并连带喝一些糖醋汁，连吃10-15天，能使血压比较持久地下降。

大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者，不宜食用。

4.豆类 种类较多，如黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高血脂和冠心病的健康食品。它还可以替代主食，由于含糖量极低，尤其适合糖尿病人食用(如绿豆粥等)。

5.海带 海带也是治病良药。它含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、B

6.玉米 含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。

7.山楂 研究表明，山楂的‘许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用，有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化。 因为山楂性酸，胃酸过多的人不适宜吃，胃和十二指肠溃疡患者不要空腹吃，也不要长期吃。

8.苹果 研究表明：老年冠心病患者每天吃110克以上的苹果，因冠心病死亡的危险性可因此降低一半。这主要是苹果中含有的类黄酮类物质在起作用。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度，减少血栓形成，可以降血压，防止心脑血管疾病的发生，降低死亡率。

结语：少吃肉，多吃蔬菜这是很多家长警告孩子的说法，那么小编在这里也把这句话送给哪些血脂高的朋友们！你想要的血脂下降，想要有个健康的身体，就一定要懂得养生，要去吃那些对身体有好处的食物，还要注重营养搭配，小编推荐的方法去试一试吧！