养生药茶 药茶的17大养生功效

说到药茶，这是中医与茶道相结合的产物，中药的作用相信大家都是有目共睹了，它对人体的副作用非常小，而茶道是我国的国粹，与传统的医学相结合，这样的养生保健效果将会更好。下面就让小编来给大家介绍一下药茶的17大功效有哪些吧！

养生药茶

中药对人体的副作用非常小，这是西方医学所不及的。那么中药泡茶饮用的话，又有什么作用呢。

一、安神除烦

唐代陆羽撰的《茶经》中称茶能涤烦。五代蜀毛文锡撰的《茶谱》中称茶能益思。宋代苏轼撰的《东坡杂记》中称茶能除烦。元代忽思慧撰的《饮膳正要》中称茶能清神。明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能使人神思爽。清代王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能清心神。此外，还有称茶能破孤闷，疗小儿无故惊厥等的。

二、清头明目

宋代虞载撰的《古今合璧事类外集》称茶能理头痛。宋代周去非撰的《蛉外代答》称茶能愈头风。明代吴瑞撰的《日用本草》称茶能止痛。清代王好古撰的《汤液本草》称茶能清头目。清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治头目不清。此外，还有称茶能治脑痛。古籍中专门讲茶能明目的很多，如唐代陆羽撰的《茶经》称茶能治目涩。陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能明目。清代沈李龙撰的《食物本草会纂》称茶能目。黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治火伤目疾等，都谈到茶与明目有关。

三、提神醒睡

如晋代张华撰的《博物志》、唐代苏敬撰的《新修本草》、清代张路撰的《本经逢源》以及《桐君录》，分别称茶能令人少、令人少眠、令人少寐和令人不眠。唐代陈藏器撰的《本草拾遗》、五代蜀毛文锡撰的《茶谱》、清代曹慈山撰的《老老恒言》，分别称茶能“少睡”，“睡少”和“不睡”。明代李士材撰的《本草图解》称茶能醒睡眠;清代王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能醒睡。

除了这些，民间也有一些说法，茶不但可以促进睡眠，改善睡眠质量，而且还能够有效的缓解失眠的症状。

四、下气消食

唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能下气;唐代孟诜撰的《食疗本草》、宋代虞载撰的《古今合璧事类外集》、明代缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能消食、消宿食、消饮食”和消积食。清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“食积不化”。此外，还有称茶能、解除食积、去胀满者、去滞而化、养脾、食饱最宜的。

五、醒酒解酒

三国魏张揖撰的《广雅》称茶能醒酒;宋代杨士瀛撰的《仁斋直指方》称茶能解酒食之毒;明代李士材撰的《本草图解》称茶能治酒毒;清代沈李龙撰的《食物本草会篡》称茶是醉饱后饮数杯最宜。

六、利水通便

唐代陈藏器撰的《本草拾遗》、孙思邈撰的《千金方》分别称茶能利水和利小便。唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能利大肠。清代赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能刮肠通泄。

除了这些，用中药泡茶还可以有效的治疗大小便不禁，而且也具有利大小肠的效果和促进消化吸收。

七、祛风解表

五代蜀毛文锡撰的《茶谱》称茶能疗风。明代李时珍的《本草纲目》称茶能轻汗发而肌骨清。清代屈大均撰的《广东新语》称茶能祛湿。刘靖撰的《片刻余闲集》称茶能治小儿痘疹不出。此外，还有称茶能发轻汗，治四肢烦，百节不舒等的。

八、生津止渴

《神农食经》称茶能止渴;唐代李肇撰的《唐国史补》称茶能疗渴。孙思邈的《千金方》称茶能治热渴。清代王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能治解渴，黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治消渴不止，沈李龙撰的《食物本草会篡》称茶能止渴生津液。此外，还有茶能润喉，治烦渴、作渴之说。

九、清肺去痰

唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能解痰。苏敬撰的《新修本草》称茶能去痰。元代忽思慧撰的《饮膳正要》称茶能去痰热气。明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能吐风热痰涎。清代赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能涤痰清肺，黄宫绣撰的《本草求真》称茶能入肺清痰。张璐撰的《本经逢源》称茶能消痰。此外，还有称茶能除痰，解痰，逐痰，化痰以及茶能治痰热昏睡，痰涎不清等的。

十、去腻减肥

唐代陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能去人脂。宋代苏轼撰的《东坡杂记》称茶能去腻。明代李士材撰的《本草图解》称茶能解炙毒。清代曹慈山撰的《老老恒言》称茶能解肥浓。赵学敏撰的《本草纲目拾遗》称茶能解油腻、牛羊毒。此外，还有称茶能久食令人瘦等的。

十一、清热解毒

唐代孟诜撰的《食疗本草》。清代张璐撰的《本经逢源》分别称茶能去热和降火。唐代陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能破热气，除瘅气。宋代宋士瀛的《仁斋直指方》、陈承撰的《本草别说》称茶能消暑。清代黄宫绣撰的《本经求真》称茶能清热解毒。刘献庭撰的《广阳杂记》称茶能除胃热之病。此外，还有茶能清热降火、涤热、泻热、疗热症、治伤暑之说。

十二、疗疮治瘘

《枕中方》称茶能疗积年瘘。明代缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治瘘疮。李中立撰的《本草原始》称茶能搽小儿诸疮等。

十三、治痢止泄

宋代陈承撰的《本草别说》称茶能治痢。明代吴瑞撰的《日用本草》称茶台能治热毒赤白痢。清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治血痢。张璐撰的《本草逢源》称茶能止痢等。

十四、涤齿坚齿

宋代苏轼的《东坡杂记》称茶能使牙齿坚密。元代李治的《敬斋古今注》称茶能使牙齿固利。明代钱椿年的《茶谱》称茶能坚齿。清代张英的《饭有十二合说》称茶能涤齿颊等。

十五、疗饥生精

宋代苏颂的《本草图经》称茶能固肌换骨。明代朱溸的《救荒木草》称茶能救饥。鲍山的《野菜博录》称茶能调食。清代屈大钧的《广东新语》称茶能疗饥。此外，还有茶能轻身换骨、治疲劳性精神衰弱症、羽化之说。

十六、养生益寿

宋代苏颂的《本草图经》称茶能祛宿疾，当眼前无疾。明代程用宾的《茶录》称茶能抖擞精神，病魔敛迹。清代俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能养生益。此外，还有茶久服，能令升举之说。

十七、其他功效

古人对茶叶功效的认识，除上面提到的以外，还提到茶叶其他一些营养与药理功效，如宋代苏轼的《格物粗谈》称茶烧烟可辟蚊。明代李时珍的《本草纲目》称浓茶能令人吐。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》称茶能消膨胀。张璐的《本经逢原》称茶能开郁利气等。

喝茶的最佳时间

早晨喝红茶 补水降血压

有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶 清肝又利尿

下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚上喝黑茶 暖胃促消化

许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

总结：通过上述的文章对药茶的17大养生功效和喝茶的最佳时间等有关知识的具体介绍，大家对于养生药茶的知识是不是都非常的了解了，如果大家觉得这些知识对你养生保健有所帮助的话，不妨试着分享给身边同样需要这些知识的朋友吧！